1、避免過度消費：現代人基本人手1~3張不同的信用卡，而且習慣於刷信用卡付賬，這就造成每個月的消費額度非常高，月收入與消費額度完全不對等，加上本身自控能力相對較差，花錢大手大腳這些都是造成資產負債的原因。所以要降低負債率，就要控制消費額度，一般不要超過信用卡額度的80%以上，大約在30%~50%左右即可，按時還款能保持良好的情況。
2、註銷不常用的信用卡：不經常使用的信用卡隱患很大，有時候忘記還款，征信報告上會顯示你在銀行的每一筆負債，而且睡眠卡每年未完成刷卡次數，會有年費，如果沒有及時還款，則會導致出現逾期記錄，因此註銷不常用的信用卡也是一個減輕負債的辦法。
3、賬單日前提前還款：在信用卡賬單日出賬之前把欠款先還清，征信報告裡的負債水平就會很低。另外如果多張信用卡，賬單日出現重合，可以打電話給客服修改信用卡賬單日，這樣就能用最少的資金實現最低的負債。
4、分期還款：分期後，具體到每個月的賬單，隻需要還本金+手續費，征信報告裡顯示的負債也就不是賬單總額，真實的負債暫時會被分散掉。
以上就是關於個人負債率如何快速降低的介紹瞭，如有疑惑，請到相關機構選擇。
