咀嚼對大腦的好處 咀嚼對大腦的好處講解

咀嚼對大腦的好處 咀嚼對大腦的好處講解

1、提高大腦功能。咀嚼食物需要張開上下顎,這個動作能增強人體對大腦的輸氧量,從而活化腦細胞,提高人們的判斷力、集中力以及記憶力等。

2、預防感冒。唾液裡含有溶菌酶,有殺滅口腔病菌、預防細菌感染的作用。進食時細細咀嚼,能增加唾液的分泌量,提高身體免疫力,有利於預防感冒和流感等疾病。

3、預防齲齒。多做咀嚼動作,能刺激唾液大量分泌,不僅可以中和食物中的酸,還會使唾液中的鈣和磷酸附著於牙齒表面,修補受損的琺瑯質,從而起到預防齲齒、牙周病等口腔疾病的作用。

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