產後吃什麼對身體恢復好 有什麼需要註意的

1、這個時候產婦應該註意少食多餐，盡量進食富含蛋白質、脂肪和維生素的食物，需要均衡飲食，同時還要註意進食容易消化、避免生冷的食物，應按一定的比例配比，不要挑食，不要吃辛辣的食物。同時在產褥期應該吃維生素豐富的水果，要多喝水，要註意休息，這樣才使我們產後恢復的比較快，更有利於哺育新生兒。

2、產後恢復期也就是產褥期，因為機體變化比較大，又要哺乳新生兒，產婦往往比較疲勞，而且機體的消化系統、循環系統、免疫系統都出現瞭比較明顯的變化。