1、練兩臂的支撐力在床的上方60厘米高處，懸掛一個能發聲的玩具。【紅色的最好】讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有瞭一定的支撐力，媽媽調整玩具的高度，使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。
4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作瞭。
