1、促進人體的新陳代謝
經常做腳底的按摩可以幫助促進人體體內的新陳代謝回到一個正常的狀態，從而幫助我們提高身體的健康程度。而促進人體的新陳代謝的原理就是體內的氣血循環得到瞭很好的增加，從而刺激體內多種激素的分泌。
2、幫助緩解肌肉的疲憊
腳底的穴位是很多的，如果按到瞭準確的穴位，就能夠很好的緩解肌肉的疲憊情況。因為一般說來肌肉會出現疲憊都是因為體內血液循環不好所導致的，而按摩腳底正好有調節體內血液循環的效果。
3、能夠有效的提高人體的睡眠質量
很多人都有失眠的習慣，而長期失眠不僅會給身體帶去很多異常影響，也會極大的影響到我們的精神狀態。對於大多數的人來說，造成失眠的根本原因就是因為精神過於緊張所導致的。所以按摩腳底能夠起到一個放松身體的目的，從而就幫助我們很好的改善睡眠。
