西蘭花怎麼做 清炒西藍花介紹

1、西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行瞭，然後洗一下。胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

2、鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以瞭，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈出。

3、鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，然後加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋瞭。