1、多吃堿含量較高的物質。
2、補充足量的微量元素。
3、頭部按摩。頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭發梳理都可以促進頭部的血液循環，使毛囊獲得充足的營養，頭發的生長也就更健康。
4、木梳梳理。在梳頭發時最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產生的靜電為頭發帶來不良刺激。順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端發根附近頭發，並能解除糾纏。
5、洗發時不要用力搓擦頭發。洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。
6、勤洗頭。要註意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗發水的時候，要註意按摩頭皮。洗完頭發之後，最好是讓頭發自然的幹，盡量的少用吹風機。
7、用生薑水洗頭。用生薑水洗頭，能夠有效地使頭發變多。取生薑兩塊洗凈後切碎，放在熱水中熬上一小時，待水熬成淡黃色，可以將生薑撈出扔掉，直接用生薑水洗發，不過最好後面洗下護發素哦，頭發才不會太幹燥。
8、經常補充植物性蛋白。
