1、一是多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品,含有豐富的維他命C和鈣質,主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌膚老化等。
2、二是多吃白蘿卜。原來,這白蘿卜含有豐富的維生素c,而維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩,還等什麼。
3、三是多生吃西紅柿。原來這西紅柿裡面含有豐富的維生素,能有效抑制皮膚裡的生化物質,讓黑色素的形成受到影響,從而更好的祛斑。
4、四是多吃冬瓜。現代醫學界表明,冬瓜的瘦身作用,是其中含有丙醇二酸成分,這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪,從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。
5、五是自然是晚上少玩手機瞭。平時要多註意休息,避免熬夜,每晚用完電腦後及時清洗面部。