怎樣扔鉛球 扔鉛球方法介紹

1、首先是整個動作的連貫性，雙手聚過頭頂，然後雙腳蹬地，然後向前拋出。

2、根據重力學原理，斜上方45度角是最好的初始角，這裡把握好這個角度後就能投的更遠。

3、握球比較重要，要把球牢牢握在手上，然後可以用慣性讓球飛出去，註意需要全身的肌肉都放松，這樣才能好好的發揮肌肉的作用。

4、除瞭以上角度外初速度也是一個很重要的指標，怎麼樣才能控制初速度，這就需要力量和動作的連貫性瞭，保持連貫性可以加快球的初速度。

5、最後就是手臂力量的聯系，這個比較重要，可以練習自己的爆發力，這樣才能投的更遠。