1、清潔皮膚：淘米水中含有鉀元素，能夠分解皮膚上的油脂和污垢，從而起到清潔的作用，同時淘米水中還有一些碎米渣，我們在用淘米水洗臉時，可以連同碎米渣一起摩擦皮膚，這樣還能起到去角質的作用。
2、美白祛斑：淘米水中含有水溶性維生素和礦物質成分，包括維生素B群和維生素E，長期用淘米水洗臉，能夠美白提亮肌膚，並加快皮膚的新陳代謝，使黑色素能夠更好的被分解，繼而起到祛斑的作用。
3、光滑肌膚：淘米水中含有蛋白質、維生素、淀粉和谷類物質，這些都是肌膚所需的營養成分，長期用淘米水洗臉，能使皮膚變得更加細膩光滑，對於痘印也有不錯的消除作用。
需要註意的就是.淘米時，第一遍的淘米水中含有鉀成分，水質呈弱酸性，不適合用來潔面，因此要倒掉。
