產婦月子餐怎麼做 月子餐怎麼做好

產婦月子餐怎麼做 月子餐怎麼做好

1、坐月子的月子餐,如果是順產,產後稍稍休息即可進第一餐,以消化的流質和半流值為主,比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等,如果腸胃消化正常。

2、第二餐可以可以開始產科,特殊飲食,比如雞蛋羹、線面、肉湯,要補充新鮮的蔬菜水果,要將湯裡的油脂去除,以避免同類過高引起腹瀉。

3、每天應少量多餐為原則,在一日三餐基礎上可以適當的加餐,也是每餐註意幹稀搭配,葷素搭配,少吃油炸不利於消化的食用品,註意補充優質蛋白。

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