腿怎樣做才能伸直 腿伸直的做法

1、第一，可以做健美操，做的時候雙腿站立，收臀提腹，呈現出馬步的樣子，堅持三個月後效果會很好。

2、第二，早上做伸展運動，雙腿分開站立，膝蓋慢慢彎曲，雙腳逐漸抬高，呼吸要均勻，對身體進行完全的伸展。

3、第三，也可以進行上下臺階的活動，每天不要乘坐電梯，選擇步行爬樓梯，能夠舒展腿部的筋骨，使腿變直。

4、第四，註意飲食習慣，少攝入高鹽分食物。