1、應急情況:有的時然接到飯局,而且知道酒少不瞭以在去之前喝點牛奶,牛奶能夠保護胃免受刺激。吃飯時多點高脂肪食物,保護胃口的同時小幅度提高酒量。您千萬別空腹喝酒,如果您酒量本來就不好再空腹飲酒的話,您會很難堪。
2、找出自己的喝酒規律。有人適合慢慢飲酒,細水長流;有人適合大口喝酒,瞬間進胃;有人愛喝啤酒,有人愛喝白酒等。喝酒的時候盡量按自己的身體吸收規律進行,喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節奏,自己對自己心裡一定要有數。
3、本質上提高酒量。若想從本質上提高酒量,可以平時自己多飲酒。這不是提倡酗酒,而是平時適當的喝酒,讓自己的身體逐漸適應酒精。