1、最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物，但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃。
2、用熱水袋熱敷。可以用熱水袋直接放在疼痛的位置上，馬上就會感覺舒服很多。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。
3、喝熱的紅糖水。可以買成袋用開水沖泡的，也可以自己在傢煮一些薑糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋裡煮沸即可。可加入少量大紅棗）。
4、要少量的做些輕運動。因為女性在來月經前身體因為生理上的變化會出現腰酸腿軟的一些現象，所以輕運動會使血行流暢避免行經時疼痛的發生。建議輕運動為：散步。
5、好好休息、保持愉快的心情。月經期強烈的精神刺激會引起痛經疾病。月經期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動，這種情況很容易導致血行失運而發生痛經。所以月經期間要保持愉快的心情。
