1、去濕氣主要在於平時的調理,飲食上面不要吃一些辛辣生冷等食物,可以多吃一些除濕氣的食物,比如說薏米,紅豆,山藥這些都有去濕效果比較好。
2、平時一定要多註意休息,不要過度的勞累,最主要的就是不要熬夜,多註意保暖,每天可以堅持體育鍛煉,增加身體的抵抗力。也要註意房間的通風清潔,保持局部衛生,勤清洗。
1、去濕氣主要在於平時的調理,飲食上面不要吃一些辛辣生冷等食物,可以多吃一些除濕氣的食物,比如說薏米,紅豆,山藥這些都有去濕效果比較好。
2、平時一定要多註意休息,不要過度的勞累,最主要的就是不要熬夜,多註意保暖,每天可以堅持體育鍛煉,增加身體的抵抗力。也要註意房間的通風清潔,保持局部衛生,勤清洗。