吃什麼水果減肥最好 什麼水果減肥

1、減肥患者最好吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、草莓、楊梅等水果，含糖量大約在10%-20%左右，屬於中含糖量水果。

2、減肥患者要少吃高含糖量水果，主要指含糖量超過20%以上的水果，如香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜。減肥還要對每天進食大卡進行總量控制，吃低含糖量水果也不宜過多，要算在每天進食大卡之內。