吃什麼能輕松減肥 減肥吃哪些食物好

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1、蘋果:含有蘋果酸、果膠、纖維素等,能促進腸胃功能,加速人體代謝,減少身體的脂肪。

2、香蕉:食物本身脂肪含量低,可減少脂肪積聚,有利於減肥。

3、奇異果:纖維素含量豐富,可以加快脂肪分解的速度,避免身體積聚過多的脂肪。

4、紅豆:含有石酸,能夠促進大腸的蠕動,有效地清除脂肪。

5、木瓜:含有獨特的蛋白分解素、番瓜素可以分解脂肪,有利於清除身體內的脂肪。

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