吃什麼可以全身美白 全身美白的食物

吃什麼可以全身美白 全身美白的食物

1、早晨,可以喝一杯蜂蜜檸檬汁,排毒又養顏。檸檬含有大量維生素C,可以抑制黑色素的形成,能改善暗黃肌膚。

2、午餐,晚餐,除瞭多吃深色蔬菜外,魚更是一個很好的選擇!很多人不知道魚也是可以美白。魚可以給肌膚提供膠原蛋白,提高皮膚的抗氧化能力,降低紫外線的侵害。簡單來說,魚有助於防曬,從而達到美白的目的。

3、睡覺前,喝上一杯牛奶,既有助於睡眠,有可以美白肌膚,何樂而不為呢?牛奶含有優質蛋白質以及維生素B2,易於被身體吸收。美白不僅是臉,還是全身的哦!

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