1、出門時可以帶一把太陽傘，因為太陽傘有防紫外線的功能，對保護我們人體身上的皮膚很有作用，擋住紫外線，不讓紫外線陽光直射我們身上的皮膚造成傷害。
2、在夏天裡，我們很多人喜歡去海邊或露天的泳池遊水，這個時候，防曬霜是我們必不可少的良藥，我們可以在身上塗防曬霜，可以有效預防被陽光曬黑皮膚。
3、中午太陽輻射強度比早晚要強一百多倍，最好的防曬方法是在傢裡面呆著，避免外出被太陽紫外線暴曬，在傢裡我們可以起到自我保護作用。
4、還可以吃水果防曬，如西瓜、檸檬、番茄、獼猴桃等，這些水果都有增加人體抗曬能力。
