坐月子能吃什麼菜 坐月子吃什麼菜比較好

坐月子能吃什麼菜 坐月子吃什麼菜比較好

1、產後可以適當的吃一些杏色蔬菜,杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常合適,因為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用。

2、一般產後1到2周後再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒,黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素,可延緩皮膚衰老,而且對肝臟有益。

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