1、枕頭不舒服：枕頭對一個人睡眠非常重要，除瞭能保持頭部和腰椎的平衡，還起到避免壓迫頸椎的作用。對於經常出差的朋友而言，常常不適應酒店的枕頭。因為酒店的枕頭很軟，頭部的重量很容易將枕頭壓塌，因此難以保持原有高度，壓迫頭皮，阻礙血液流動，很容易造成落枕。
2、睡覺姿勢不正確：睡覺的時候，有些人喜歡趴著睡覺。頭部向一個方向彎曲，或者頸部過度彎曲，到第二天的時間就會容易導致關節錯位和肌肉緊張，容易造成落枕。
3、吹空調：即使到瞭秋天，還是有很多人喜歡吹空調。睡覺的時候吹空調，會刺激脖子的寒氣和濕氣，如果溫度太低，血液循環會變得不順暢，經絡閉塞，頸部會變得僵硬，容易造成落枕。
4、頸椎癥：除瞭以上生活方式造成的情況，還有可能是頸椎癥或肩部損傷，因此在短時間內經常落枕時需要特別註意可能會有頸椎病變。
