怎麼簡單除濕氣 簡單去體內濕氣方法

怎麼簡單除濕氣 簡單去體內濕氣方法

1、一碗祛濕——薑湯

蔥、薑、蒜是我們傢用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。在春天裡,萬物生發,本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜,而針對體內的濕氣,我們還可以嘗試在傢裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病癥就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

2、一杯茶祛“濕毒”——赤小豆薏仁茶

赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成。赤小豆、薏仁可以祛濕,淡竹葉、馬齒筧、槐米可以清熱解毒,芡實可以健脾。相比普通的紅豆薏仁除濕粥效果更好。

一般來說喝茶的最佳時間,就是在飯後一小時,薏仁茶有祛濕、有清暑濕,利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,一般閑暇時間都是可以喝的,建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。

3、一碗祛濕湯——五豆湯

這碗五豆湯,相比於紅豆薏米湯更溫和,消暑而不寒涼,利水而不傷腎。

原料:赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g

做法:

(1)將原料洗凈、浸泡後,放進鍋內,加入清水2000毫升,大火煮沸後,改用小火熬煮2小時,可根據個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。

(2)赤小豆補心,利水消腫;黑豆益腎、補腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養胃;甘草是補氣、補脾。

(3)夏天常喝這一碗五豆湯,有祛暑、清熱解毒作用,又有健脾、養胃、益腎的作用,還有其他一些止痛的作用,對於夏天祛除濕邪很有幫助。

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