西瓜糖分相當於幾碗米飯 一個西瓜糖分相當於幾碗米飯

西瓜糖分相當於幾碗米飯 一個西瓜糖分相當於幾碗米飯

1、西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。

2、正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路裡是250千卡/千克。

3、也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入瞭1000到1250千卡的熱量,而普通的傢小碗一碗米飯熱量大約是200千卡,所以吃一個西瓜就相當於吃瞭五六碗飯。

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