西瓜糖分相當於幾碗米飯 一個西瓜糖分相當於幾碗米飯

1、西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

2、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路裡是250千卡/千克。

3、也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入瞭1000到1250千卡的熱量，而普通的傢小碗一碗米飯熱量大約是200千卡，所以吃一個西瓜就相當於吃瞭五六碗飯。