1、利用毛巾熱敷：當人們感到眼睛不舒適的時候，可以選取一塊毛巾，泡在溫水中，不要擰得太幹，放在眼睛上，毛巾的溫度能夠刺激眼部周圍的血液進行更快的新陳代謝，使得血液更加活躍，從而便能夠達到緩解疲勞的目的。
2、經常看綠色：大傢都知道綠色對於緩解視力疲勞很有幫助，在日常生活中感覺眼部不舒適的時候，可以向遠處眺望看一看綠色的植物，在辦公室也應該把一些綠植放在辦公桌旁，不僅能夠緩解視力疲勞還能幫助吸收輻射。同時傢中的墻紙最好也選用綠色，有助於緩解視疲勞。
3、吃正確的食物：日常飲食對於眼部的健康也很有幫助，多吃含有維生素a豐富的食物，比如胡蘿卜，可以有效的保護眼睛，或者吃動物肝臟，比如豬肝等食物，都有利於緩解眼部疲勞，幫助明目護眼。
4、按摩眼部：當工作勞累感覺眼部不舒適的時候，可以適當的對眼部進行按摩，用手指輕輕按摩眼睛的四周，比如太陽穴、攢竹穴、晴明穴，這三個穴位進行有效的按摩都能夠達到緩解視力疲勞的目的。
5、滴眼藥水：眼睛不舒服的人，應該常備眼藥水，感覺不適的時候滴幾滴緩解疲勞，不過在選擇眼藥水的時候需要註意，直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以，不要選擇功能性太強，以免對眼部造成一定的刺激。
