腎虛吃什麼 腎虛可以吃的食物

腎虛吃什麼 腎虛可以吃的食物

1、板栗

栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以瞭。

2、龍眼肉粥

治心脾兩虛,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,陽痿早泄,神疲乏力,下肢浮腫。

3、琥珀核桃

補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘,遺精,陽痿。

4、鱸魚

既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”

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