1、紅棗、山藥和薏仁,其中大零有補益脾胃、益氣血的作用,李時珍稱棗為脾胃之果,脾病宜食之。大棗是脾胃虛弱、氣血不足、狀態無力、失眠等患者的良好的健康食飲食食品。
2、同時出現脾胃不好的人,還可以用飲茶,上午喝綠茶,下午喝烏龍茶,晚上喝普洱茶。綠茶為不發酵茶,保留瞭較多的鮮葉內的天然物質,為茶中之陽,上午喝綠茶使脾陽上升,心神俱旺,並助脾胃運化水谷的精微,使脾胃得以滋養。
1、紅棗、山藥和薏仁,其中大零有補益脾胃、益氣血的作用,李時珍稱棗為脾胃之果,脾病宜食之。大棗是脾胃虛弱、氣血不足、狀態無力、失眠等患者的良好的健康食飲食食品。
2、同時出現脾胃不好的人,還可以用飲茶,上午喝綠茶,下午喝烏龍茶,晚上喝普洱茶。綠茶為不發酵茶,保留瞭較多的鮮葉內的天然物質,為茶中之陽,上午喝綠茶使脾陽上升,心神俱旺,並助脾胃運化水谷的精微,使脾胃得以滋養。