吃納豆有什麼好處 吃納豆的好處

1、可以減肥。納豆含有一些營養物質，可以使人有飽腹感，可以減少人體對於脂肪的吸收，而加速體內脂肪的代謝和促進鈉脂肪燃燒。這樣防止脂肪堆積，而達到減肥的目的。

2、降低血壓。因為納豆可以改善血管的內環境，清除體內的垃圾，降血脂，這樣可以達到間接降低血壓的目的。

3、補鈣，可以防止和治療骨質疏松。

4、抗衰老，對於過早生成的臉部皺紋、黃褐斑，都有很好的祛除作用。