1、運動。打籃球，踢足球，乒乓球，網球，等等這些高熱量的運動，在你揮汗如雨的時候早就忘掉煩惱事什麼東西瞭。慢跑什麼的就不要瞭，那會更加勾起你的回憶。
2、打遊戲。遊戲能讓人入迷，更何況忘掉一個小小的煩惱。打遊戲必須要很專心，所以在打遊戲的時候根本沒有任何時間和心思來去想其他的事情，煩惱也不例外。
3、認真努力工作。如果你是上班族，該上班的時候就上班，當然，也許煩惱沖在你的腦袋裡，揮之不去，你可以泡一杯咖啡，盡量讓自己努力做好工作，認真的做好工作計劃，奮鬥目標。以此來分散註意力。
4、做一些數學或者物理難題。做題的時候，人的思想會高度集中。自然而然的就不會往其他方面想瞭，等再回過頭來想到那些煩惱的時候，可能也許就不呢麼煩惱自己瞭。
5、追求自己喜歡的女孩。這個分散註意的方法應是好得不得瞭的方法瞭，這樣子你就沒有其他心思去再煩惱瞭，因為你的心思全部在ta的身上，哪裡還容得下別什麼啊？
