1、找不用動腦的事情做，如找一部很久之前就想看的電影或電視劇看，或者一直想玩卻沒有玩成的遊戲。
2、旅行，很多時候都會想著那一天有空去那個地方玩，但卻一直被擱淺，那麼可以利用這個時間點來一次說走就走的旅行。
3、健身，為瞭減肥或者曾經的興趣也看著視屏學習，可能因為一個人沒有動力最後放棄瞭，那麼就認真地報上名，融入大傢一起的學習中接觸來自不同環境中的人們，也換換身邊相同不變的生活氣氛。
4、設定計劃，生活中的忙碌總會擱淺許許多多的計劃，生活開始由有計劃的而變成亂糟糟，那麼就給自己設定一個短期的生活計劃，按時間點一步步地做，有規劃的事情可做，慢慢也會知道自己該做什麼瞭。
5、記錄，把心裡所想說的做的抱怨的，全部寫下來，想到什麼就寫什麼，寫完就過不回頭看，寫多瞭沒什麼可寫瞭也會靜下心來也就知道自己之後該怎麼生活瞭。
