1、蘿卜絲鯽魚湯,蘿卜絲鯽魚湯是一道色香味俱全的湘菜系名菜,蘿卜絲吸收瞭湯汁,清甜軟糯,特別好吃。這道湯不光開胃消食,還減脂瘦身,能提高免疫力防感冒,特別適合秋冬季節食用。
2、雪梨湯,冬天多喝雪梨湯也是很好的,雪梨有止咳平喘的作用,冬天流行性感冒患者比較多,尤其是傢裡有小孩子的,經常可以看到有小孩咳嗽的聲音。雪梨單就這樣吃有點冷,應該把雪梨加熱煮一下,加一些冰糖或者是蜂蜜,做出冰糖雪梨來,不僅好喝而且對身體很有好處。
3、香菇燉雞湯,冬季天氣寒冷,要多吃營養成分豐富的食物,雞肉裡面有豐富的蛋白質,冬季多喝雞湯可以增強人體的免疫力,避免感冒。雞肉湯不僅營養成分高,而且非常好喝,雞肉的香甜加上香菇的獨特味道,多喝一兩碗也不在話下。也可以根據自己的喜好,加上其他配料,比如枸杞燉雞肉湯,紅棗燉雞肉湯都是可以的。黃芪牛肉湯,這款湯水中的黃芪能補氣升陽、固表止汗,黨參有健脾補肺、益氣養血生津的功效,牛肉則有補中益氣,強健筋骨的功效。