1、清洗方法：皮膚粗糙的人，平時不要對皮膚清洗過於頻繁，特別是在冬天，洗臉盡量用涼水，不要用熱水，洗澡一周一次即可，保持皮膚上的油脂不過分流失造成粗糙。
2、臉上塗抹：如果皮膚粗糙，應該每天在臉上塗抹一些潤膚的物質，最好不要用化妝品，隻會讓皮膚更加不透氣，可以選擇一些天然植物汁做面膜塗抹在粗糙的皮膚上。
3、飲食調理：皮膚是需要飲食來滋潤的，應該多吃那些富含維生素的蔬菜水果，少吃醃制等含鹽分太高的食品，還要多飲溫開水，不吃色素香精類飲料。
4、生活習慣：水潤的皮膚是好好睡覺得來的，如果皮膚粗糙，就更要調整自己的生活習慣，一定要早睡早起，保證每天八個小時的睡眠時間，不要熬夜，作息正常。
5、工作環境：工作中如果長期接觸輻射源，或者接觸各種電子產品，會導致皮膚粗糙。平時在用過電子產品後，應該及時清洗裸露的皮膚，多呼吸新鮮空氣。
6、情緒調理：人是不能長期處於緊張壓抑的環境之中的，工作壓力太大，就適當減輕點工作內容，人際關系太復雜，就適當縮小點交際圈，真正讓自己快樂起來，才能讓皮膚煥發光彩。
以上是關於皮膚粗糙怎麼改變的方法，希望對你有用吧！
