1、日常飲食當中務必要註意做到因量而異,是指在營養的食品吃多瞭都不是營養瞭,所以我們反對極端營養主義,比如:水果餐、素食餐等,人是雜食動物,特別是我們中國人,5000年的遺傳基因造就瞭我們。
2、過度學習西方飲食,以高熱量、高蛋白為主,肯定會損害我們的健康。所以中國人健康就是五谷雜糧,就是粗茶淡飯。什麼都不偏廢,什麼都不過量,掌握攝入量是健康飲食的關鍵。
1、日常飲食當中務必要註意做到因量而異,是指在營養的食品吃多瞭都不是營養瞭,所以我們反對極端營養主義,比如:水果餐、素食餐等,人是雜食動物,特別是我們中國人,5000年的遺傳基因造就瞭我們。
2、過度學習西方飲食,以高熱量、高蛋白為主,肯定會損害我們的健康。所以中國人健康就是五谷雜糧,就是粗茶淡飯。什麼都不偏廢,什麼都不過量,掌握攝入量是健康飲食的關鍵。