咖啡喝多瞭對身體有什麼影響嗎 咖啡喝多瞭對身體的影響簡述

1、經常喝咖啡需要考慮咖啡因帶來的收益和風險問題。

2、咖啡因屬於中樞神經系統興奮劑，除瞭減肥，大多數人飲用咖啡也能保持清醒，提神醒腦。

3、長期飲用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不適、血壓升高、偏頭痛、緊張、焦慮、耳鳴、肌肉抽動、尿頻、脫水、鈣流失等。另外，建議孕婦每天咖啡因攝入量不要超過200毫克，相當於兩杯速溶咖啡。

4、乳母每天不超過1到2杯咖啡。