1、白薯豆腐番茄湯材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
2、做法:
(1)把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲,上火煮開。
(2)水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開,轉文火煲20分鐘。
(3)加入切成塊的內酯豆腐,轉中火煲到沸騰。
(4)轉小火煲5分鐘後,用胡椒粉、鹽調味就可以瞭。
3、減肥原理:白薯、豆腐、番茄,鮮美可口,可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬堿性食物,能中和酸性食物產生的過多酸性物質,防止血液、體液酸化。此外,白薯還能減少皮下脂肪,避免肥胖和預防疾病。