1、生活中凡是能夠堅持一項運動，日復一日，年復一年，風雨無阻的人，能不可怕嗎？他們要比正常有著更強的意志力以及自律的精神，成功也更偏向於這類人。縱觀世界名人，幾乎都有晨跑的經歷或者說運動的習慣。因為運動本身就是在吃苦，一個懂得吃苦，而且能天天吃苦的人，難道不可怕嗎？
2、晨跑是他有瞭別人沒有的意志，也有瞭忍受孤獨、寂寞、枯燥的能力，直白點說，就是讓他更喜歡做“冷板凳”瞭。晨跑是孤獨的，沒有人作伴，時間久瞭，最直接的感受，就是鍛煉瞭意志。他說在堅持晨跑以前，他和其他人是一樣的，也是牌局飯局，生活沒有目標，曾經想看書卻也靜不下來，晨跑以後開始發生瞭轉變，讓他有勇氣拒絕，也有勇氣堅持瞭。
