營養午餐食譜 分別吃什麼

營養午餐食譜 分別吃什麼

1、星期一,胚芽飯(玉米胚芽),瓜仔肉燥,香芹甜不辣,白菜黺絲,紫菜蛋花湯,配上豆漿也是很好的選擇。

2、星期二,薏仁飯,梅子雞,蕃茄炒蛋,蒜香,芥藍,綠豆薏仁湯。

3、星期三,火腿蛋炒飯綜合鹵味,黃花菇湯,香蕉。

4、星期四,割包鹵肉片,炒酸菜,花生糖,粉面,線羹,橘子。

5、星期五,面食,吐魠,魚羹面,馬拉糕,豆漿。

6、星期六,胚芽飯,馬鈴薯,燒肉拌五香豆幹,紫黃,青江菜,黃瓜,排骨湯鮮乳。

7、星期日,米飯,鹽酥雞丁,蒸蛋蒜香莧,珍珠奶茶,柳丁。

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