板栗的好處 板栗功效

板栗的好處 板栗功效

1、板栗的功效:益氣補脾,健胃厚腸;防治心血管疾病;強筋健骨,延緩衰老。

2、栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而,栗子具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

3、栗子中含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康。

4、含有豐富維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。

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