1、獼猴桃：獼猴桃含有很多的葉酸，還有鈣和鐵，維生素等物質。一個人每天食用一顆獼猴桃的話，會滿足所需的維生素，而且會有補血的作用。
2、龍眼：龍眼是水果中含礦物質非常多的一種食物，對補血是有非常好的效果的，因為龍眼肉也非常的珍貴，所以是補血的很好食物。
3、草莓：草莓含維生素c的含量是比較高的，而且要比其他的一些水果高出很多，有非常好的補鐵的效果，一般蔬菜是很難達到的，每100克的草莓中就還有2克左右的鐵，所以經常食用草莓可以有補血的效果。
4、櫻桃：櫻桃是含鐵量很高的一種常見的水果，女性朋友可以多吃櫻桃可以預防缺鐵性的貧血，並且在補鐵的水果中，櫻桃算是上品，裡面的維生素a能夠促進鐵的吸收，而且還有美容養顏的效果。
5、橙子：橙子含有非常豐富的維生素c，能夠提高人體的抵抗能力。而且在補鐵的同時，可以多吃一些含有維生素c的食物，有利於吸收消化。6、火龍果：火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且含鐵量也是比較高的，可以預防缺鐵性貧血。
