1、江中猴菇米稀：這種米糊作為早餐是非常合適的，特別適合一些上班來不及吃早餐的人，每天早上起來沖上一杯米糊，不僅能迅速的補充一天的能量，而且還能增加一天的營養，飽腹感也很強，也不用擔心喝瞭之後會發胖，這款含有的脂肪含量是很低的，非常適合養胃。
2、小米：平時多喝點小米粥有助於養胃的，小米當中含有豐富的健脾物質，比如蛋白質，維生素B2以及鈣磷鐵等營養成分，這些成分具有補充益於養胃。
3、大棗：大棗屬於性溫和的食物，具有很好的補充胃氣，能養血安神，而且是和一些脾胃虛弱的人，此外用大棗可以很好的治療氣血不足，尤其是在養胃方面是有好處的。可以吃點東阿阿膠金絲棗對養胃效果特別好。
4、蜂蜜：蜂蜜含有豐富的養胃護胃成分，比如含有葡萄糖、果糖、有機酸以及酵母等多種維生素成分，能很好的保護胃黏膜，尤其是在治療胃潰瘍方面很有好處。蜂蜜有很多，可以買點進口的蜂蜜，比如新西蘭麥盧卡蜂蜜，澳洲進口麥盧卡蜂蜜。
5、白果：白果的養胃效果也特別好，白果當中含有各種蛋白成分，比如粗蛋白、粗蛋白，礦物質等，這些都能很少的滲透到胃中起到保護的作用。
6、芡實：芡實可以說是一種能夠補充健脾胃的食物之一，具有很好的固津作用，它具有很好的改善脾胃虛弱，還有幫助止瀉的作用，不過需要長時間的燉煮才可以。
7、人參：人參可以說非常大補的物質，主要是能夠補脾健胃，尤其是能夠改善五臟器官是有好處的，長白山林下參是非常好的，這是一種野山參，營養價值很高，能發揮很好的養胃的作用。
8、冬蟲夏草：冬蟲夏草可以說是一種非常珍奇的保健產品，尤其是在養胃方面非常的好，這款冬蟲夏草的保健功效好。
9、海參：海參可以說是珍寶，海中的人參，海參具有高蛋白低脂肪的作用，能夠調節人體的免疫功能，對於一些脾胃不好的人尤為有保健作用。
10、西洋參：西洋參也可以說是一種非常好的滋補產品，這個西洋參本身是一種性寒的食物，味道甘甜，也具有養胃生津的作用，能保護心血管疾病。
