健身房有哪些器材 健身房都有什麼器材

健身房有哪些器材 健身房都有什麼器材

1、劃船器。是一種模擬劃船運動的器材,對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。

2、健步機。腳蹬踏板,手扶把柄,在等動量設計的液壓阻力器控制下,可以模擬登山路或是爬樓梯,調速自動,上下自如。

3、跑步機。是傢庭及健身房常備的健身器材,而且是當今傢庭健身器材中最簡單的一種,是傢庭健身器的最佳選擇。

4、美腰機。主體系完全配合人體自然的姿勢設計,藉由自然擺動的方式,讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果。

5、杠鈴。是一種核心訓練運動訓練器材,也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種,隻是利用杠鈴訓練器材,來增進肌肉力量的訓練。

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