1、吃一些有補腎功效的食物，比如說像山藥，核桃，黑芝麻等等這些食物雖然它是補腎的，但是對女性子宮也是有一定好處的，所以建議多吃一些補腎的食物，對女性身體都是有好處的，也可以選擇吃一些黑豆，可以把黑豆拿來當做零食吃，同時對女性子宮有好處的水果，可以選擇葡萄，黃皮，獼猴桃。
2、對子宮好的食物，有白蘿卜、紅豆、黑豆，還有五谷雜糧、桑葚、紅薯、阿膠等食物。另外，山藥、紅棗、桂圓等暖宮的食物對子宮也很好。白蘿卜中含有維生素C和礦物質有良好的防癌的功效。黑豆等五谷雜糧中含有維生素A、植物蛋白，有大豆異黃酮，它是一種天然的植物雌激素，它對子宮的發育是很有好處的。所以，成熟期女性吃一些含豆類的豆制品，是對整個周期都很有好處的。
