蘋果怎麼吃好 蘋果的吃法

1、用淘米水浸泡蘋果十五分鐘，洗幹凈蘋果皮中的農藥，不切皮直接吃。

2、飯前一小時吃蘋果。飯前一小時是空腹狀態，這時候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收。

3、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢，防止便秘，還有利於老人的身體健康。睡前吃蘋果。睡覺前半小時吃蘋果能夠改善睡眠。 溫馨提示，吃蘋果時要註意細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化還能保持口腔衛生。