1、冷靜面對危機：當我們恐懼、倉促或者過於激動時，都容易出錯，所以在突發情況下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷。
2、使用裝備：如果你使用自己的快掛或者扁帶和主鎖來架設頂繩保護點，你就延長瞭固有保護點的壽命，為後來人做瞭一點貢獻。同樣，自我下降比起讓搭檔放你下來，更有利於你的繩子和保護點。
3、日常鍛煉：日常鍛煉建議引體向上可增加臂力和手指的力量，跳繩可以鍛煉身體的柔韌和協調性，乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處，遊泳鍛煉心肺功能，全身力量和耐力。
以上就是攀巖的註意事項有哪些的介紹瞭，希望對你有幫助。
