1、遇到掉發嚴重的情況，不應該驚慌，而應該讓自己先學會冷靜，找到具體的原因。隻有找到掉發的原因，我們才能更好的找到解決的方法。
2、如果是因為我們平日有偏食的情況，導致身體營養攝入不均衡出現掉發的情況，那麼就應該調理我們的膳食，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，而應該多吃水果蔬菜，多食用黑芝麻以及豆類食品等。
3、如果是因為我們每日的作息都不規律，甚至天天甘當夜貓子而導致掉發嚴重的話，那麼就要從現在開始，趕緊調整好自己的作息，爭取每天晚上十點前就躺在床上休息。
4、如果是因為頭發沒有獲得良好的護養，那麼我們就應該盡量選擇對滋養頭發有功效的洗發水，如生薑洗發水，並且在平日裡應該選擇合適的梳子來梳頭發，這樣才不會傷害頭發，令頭發掉得太多。
