1、通常乳汁的分泌和喂奶的次數有一定的關系，下你給要奶水多，就要多喂幾次寶寶，讓寶寶多吸吮才能刺激奶水的分泌，並且盡量兩邊都要吸吮，這樣可能得到足夠的刺激。
2、如果實在不夠，就采取混合喂養的方式，喂奶粉前先給孩子一些母乳再喂點奶粉，緩解孩子奶水不足的問題。
3、媽媽一定要多吃蛋白質高的食物，並且多喝些湯湯水水的，不要給予減肥，不能食用麥芽水，韭菜等抑制乳汁分泌的食物。
4、媽媽心情很重要，一定要保持平和樂觀的心態，不要太過急躁煩悶這樣會影響奶水量。要調節好日常的作息，多註意休息，並且一定要保證睡眠質量和時間。
