1、所謂油膩，可以是外表也可以是內心，要看自己的心思是怎麼想的瞭，首先內在的話要多讀點書，將自己的內心提上來，再同時改變自己的外在首先就要幹凈，整潔，最好。講話要懂禮貌，紳士彬彬，如果是內心向上的話，就永遠不會成為一個油膩的猥瑣男瞭。
2、身上有許多劣根性，佩戴各種項鏈，面部或者頭部留長發，愛喝枸杞水，愛留長指甲，挺著將軍肚，愛講茶文化，愛吹噓，愛懷舊聽老民謠。
3、中年油膩是有的人到瞭中年之後就會做一些人油膩的事，日常會有讓人看著討厭不招人喜歡的特質，多形容那些油腔滑調，世故圓滑，不修邊幅邋遢不堪，沒有真正的才學和能力又喜歡裝逼吹噓的中年人。比較常見的有油膩中年男、油膩中年女、油膩的中年男等說法。
