1、傢長的模范作用。很多傢長在傢裡面，也是自己盯著手機玩個不停。如果希望孩子不要總是玩手機，那麼自己一定要起到模范作用，讓孩子知道總是玩手機不好。
2、瞭解興趣點。我們也沒有必要和孩子對著幹，可以先以朋友的態度，去瞭解孩子對手機的興趣點是什麼，再對癥下藥的解決。
3、約定時間。我們可以和孩子做一系列的約定，如果孩子能夠按時完成作業，或者主動做傢務，就可以玩幾個小時的遊戲。
4、慢慢減少。如果一次性減少很多玩手機的時間，很容易引發孩子和父母間的爭吵。我們可以慢慢的減少，今天減少一個小時，明天減少兩個小時，慢慢的去戒掉。
5、培養其他興趣。其實，有些孩子沉迷於玩手機，主要是在玩手機和看漫畫。我們可以培養孩子其他的興趣，這樣對手機的興趣就會變少瞭。
6、多增加戶外運動。孩子的本性還是喜歡運動的，我們可以多增加傢庭的戶外運動。一方面可以培養傢庭感情，另一方面也能占用掉玩手機的時間。
當然，讓孩子明白事理的過程並不總是一帆風順，有時候甚至需要好幾個來回。這個時候傢長的耐心是非常重要的。要耐心地給孩子講道理，要耐心地堅持原則，對孩子的哭鬧尤其要有耐心。因為一旦失去耐心，就會前功盡棄。
