女人吃什麼可以祛斑 女人祛斑吃哪些食物好

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1、鮭魚,其中含有豐富的蝦青素,具有很好的美白效果,蝦青素有抗氧化和抵禦紫外線的雙重功效。

2、檸檬,其中富含維生素c,可以抑制酪氨酸酶,抑制黑色素的合成。

3、香蕉,其中不僅含有豐富的維生素,還有油分,能夠美白保濕,深層滋潤皮膚。

4、大豆,其中富含維生素e,會破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著。

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