1、掌心相對，手指並攏互相摩擦。
2、手心對手背沿指縫相互摩擦。
3、掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦。
4、一手握另一手大拇指旋轉搓擦。
5、彎曲各手指關節，在一手掌心旋轉搓擦。
6、搓洗手腕。此六步均左右相互進行。
