1、媽媽可以平時多訓練一下嬰兒，引導嬰兒抬頭，建議不要在剛喂完奶後進行，避免嬰兒吐奶，時間也不要過長。當嬰兒趴在床上時，媽媽可以把嬰兒的雙手放在頭部的兩側，用玩具或鈴鐺逗嬰兒，鼓勵嬰兒抬頭去看，比如那些顏色鮮艷的玩具，媽媽要一邊跟嬰兒說話，吸引嬰兒抬頭看自己。
2、除瞭這個方法，還可以豎立抱著嬰兒，讓嬰兒趴在大人的肩膀上，一定要抱直瞭，一手用手托著嬰兒的頭頸部，一手托著嬰兒的臀部和腿，支撐嬰兒的重量。嬰兒趴著的同時就會主動抬頭和轉頭，觀察四周的環境。
3、三四個月的嬰兒，傢長要註意保護他們的頭部和頸部，每次訓練的時間不能過長，一兩個月大的嬰兒，最好采用斜抱或平抱的方法，如果嬰兒向後仰，說明嬰兒頸部肌肉還無法承受這些重量，要停止豎抱。
